Core カラテ

コンセプトは【鍛】REN

コースについて

1対1~少人数でレッスンを行います。
空手の動きを使って、カラダのCORE(体幹)を鍛えることで筋肉のバランスを整え、
カラダ全体の筋肉量を上げていきます。
筋肉をつけることで腰痛、姿勢の崩れや転倒などを予防・改善し、疲れにくい健やかなカラダをつくります。

受講内容

座学

  • 筋肉についての座学 2時間
  • 筆記試験 1時間

プログラム作成

  • コアトレーニングのプログラム作成 3時間
  • 対象年齢、強度を考える
  • 実際のレッスンを想定して作成

検定

  • 検定 2時間
  • プログラム作成からレッスン実施までを確認

ディプロマ発行

  • ディプロマ発行

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